O Dia Mundial do Coração é uma oportunidade para refletirmos sobre a saúde cardiovascular e como os nossos hábitos alimentares desempenham um papel fundamental.
Celebramos a vida em cada batida! E o segredo para mantermos o ritmo certo começa no prato:
Opte por gorduras saudáveis: azeite, abacate, nozes e peixe como o salmão Reduza o sal: tente substituir o sal por ervas e especiarias para temperar os alimentos Aumente o consumo de fibras: frutas e legumes Evite o açúcar em excesso: bebidas açucaradas, bolos e docesUma boa alimentação dá mais vida ao seu coração.